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◆股関節が痛む症状と病気◆
 ・股関節痛の病気その他

◆股関節の診断と検査◆
 ・股関節の診断方法の基本
  @問診の内容 A触診の内容
 ・腰の病気との鑑別診断
 ・股関節の状態の検査
 ・他の病気を鑑別検査

 ・股関節の仕組みと働き
 ・股関節痛の痛みの仕組み
 ・股関節の痛みの原因

下半身・全身の症状の病気

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膝・膝関節の症状の病気
 ・動くと膝が痛い(可動時痛)
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◆股関節が痛む病気◆
変形性股関節症
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  @前股関節症〜初期股関節症
  A進行期〜末期股関節症
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◆股関節痛の治療法◆
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腰への負担を軽減する工夫
 @健康器具 A生活の見直し
 B靴選び   C歩行時の注意点
 D杖の有効活用
 E外出時の負担を減らす工夫
 F減量療法(ダイエット)
股関節の運動療法
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 A可動域訓練とストレッチング
 B筋力強化 C姿勢改善
 D股関節に良い水中での運動
   ≫水中でのストレッチング
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股関節の手術療法
関節鏡視下手術とは
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 B術後のリハビリテーション
骨切り術とは
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 B術後のリハビリテーション
人工関節置換術とは
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 B術後経過  C退院までの流れ
 D
術後のリハビリテーション
筋解離術とは
関節固定術とは
リハビリテーションと注意点

膝など関節の病気と治療法
変形性膝関節症
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 ・家庭でもできる保存療法
 ・医療機関における保存療法
 ・手術療法

関節リウマチ
 ・初期段階の典型的症状
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 ・4つの治療法療養の秘訣
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痛風・偽痛風(仮性痛風)
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スポーツによる怪我(外傷)
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成長期の子どもに起こる膝痛

腰椎(腰痛症)の病気
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股関節痛がある際の歩行時の注意点:長時間は避け、間に休憩をはさむようにする

- 股関節の病気の基礎知識に関して

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股関節痛がある際の歩行時の注意点:長時間は避け、間に休憩をはさむようにする


こまめに休憩をとりつつ、ゆっくりと歩くことを心がける

 股関節に痛みがあるからと、家に引きこもってばかりでは、股関節周辺だけではなく体全体の筋力が弱まって、その上さらに、歩きにくくなってきてしまいます。そうは言っても、あまりに歩きすぎると、今度は股関節に大きな負担をかけてしまって、痛みを大きくしたり病状を進行したりしてしまいます。そこで、歩く際の股関節への負担を可能な限り小さくするためのポイントは、せっかちにならないことでしょう。速く歩くと、足への衝撃がその分だけ強くなってしまい、その衝撃が股関節へと伝わってしまうのです。このような点を勘案すると、外出時には、慌てずにゆっくりと、休憩をとりながら歩くことを心がけてください。
 こうしたことに加えて、歩行時には、荷物は可能な限り軽くして、両手に分けて持つようにしましょう。また、急な坂道や階段は、可能な限り避けるようにし、股関節に痛みがある際には、無理をせずに短距離でもなるべく自動車などで移動するよう心がけてください。
 ほかには、イヌの散歩などが股関節への負担になることなども注意が必要でしょう。つまり、イヌは突然走り出したり、急に方向を変えたりすることがあるため、引っ張られるように走ったり、腰を深く曲げて走らなければいけなかったりすることも多々あります。そうするとこで、患者さんの股関節や腰部に不自然な負担がかかるようになり、股関節の痛みを引き起こしたり病状を悪化させたりすることにつながりがちです。だから、イヌの散歩などは、可能な限り他の家族に任せるようにすると良いでしょう。

ポイント@まず10〜15分程度歩く:せかせか歩行は避け、ゆっくりとマイペースで歩く

 背筋(セスジ)を伸ばしながら、胸を張って姿勢を正すなど、一般的に言われている『正しい歩き方』にこだわる必要は、股関節が痛む場合には特に無いと思います。長時間にわたって歩いていても疲れない、患者さんご自身が歩きやすい歩き方でゆっくりと、自分のペースで歩くことが重要です。

ポイントA適度に座って休憩する:翌日に疲労が残らない程度に適度に歩く

 継続して歩いていると、股関節への負担が大きくなっていきますので、10〜15分程度に一回は休憩を取るようにします。特に、歩いている際に股関節(骨盤と太腿の骨をつなぐ関節)に痛みを少しでも感じる場合には、我慢せずにすぐに休憩を取るようにしましょう。

 

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