膝(ヒザ)痛い.COM
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膝・膝関節の症状別病気
 ・動くと膝が痛い(可動時痛)
 ・安静時も膝が痛い(安静時痛)

下半身・全身の症状
 ・手足が脱力・麻痺する
 ・脚が痛い
 ・お尻から脚への放散痛・痺れ
 ・歩きにくい(長く歩けない)
 ・股関節が痛い(歩けない)

膝の病気と治療法
変形性膝関節症
 ・膝痛の仕組みO脚=オーキャク
 ・経過・症状受診が必要な時期
 ・膝痛を和らげる(自宅外出)
 ・膝痛・関節痛が酷い時の対処法
 ・家庭でもできる保存療法
  @運動療法行う上の注意点
  A膝関節を鍛える方法
  B可動域を広げる方法
  Cウォーキング方法
  Dダイエット継続する秘訣
  ・杖・手すり・歩行器
  ・膝関節の補助具|足底板など
 ・医療機関における保存療法
  @薬物:内服薬・外用薬・坐薬
   ヒアルロン酸注射ステロイド薬注射
  A関節液を抜く治療関節水腫
  B物理療法|温熱・電気各療法
 ・手術療法
  →術法選択目安術後リハビリ   @関節鏡視下手術
    →手術方法術後のリハビリ
  A高位脛骨骨切り術条件
    →クローズドウェッジ法
    →オープンウェッジ法
    →合併症術後のリハビリ
  B人工膝関節置換術条件
    →具体的な手術方法
    →合併症術後のリハビリ

関節リウマチ
 ・経過  ・主な症状
 ・主な検査・診断方法
 ・治療法と生活の注意点
  @薬物療法 A手術療法
痛風・偽痛風(仮性痛風)
 ・痛風の特徴的な症状
  ≫治療法と生活上の注意
 ・偽痛風の症状と治療法
スポーツ(外傷)
 ・スポーツによる膝の痛み予防法
  @スポーツでの靭帯損傷
  Aスポーツでの半月板損傷
  Bスポーツのやり過ぎ
  (1)ランナー膝(腸脛靱帯炎)
  (2)ジャンパー膝(膝蓋腱炎)
  Cオスグッド・シュラッター病
  D離断性骨軟骨炎
神経病性関節症 ・膠原病
化膿性関節炎
大腿骨顆部壊死
色素性絨毛結節性滑膜炎
成長期の子どもに起こる膝痛

膝・膝関節の手術療法
 ・治療での手術療法の位置づけ
 ・膝関節の各種の手術療法
  @関節内郭清術
  A高位脛骨骨切り術
  B人工関節術 C関節固定術
 ・全体的な流れ ・リハビリや訓練
 ・必要な場合  ・費用(コスト)

膝・膝関節のセルフケア
 ・正座と膝痛 ・階段上り下り
 ・杖の活用法・選び方
 ・靴と足底具の活用方・選び方
 ・サポーターの活用法
 ・肥満解消:減量(ダイエット)
 ・関節に良い食事・栄養素
 ・サプリ・栄養剤の活用法

腰椎(腰痛症)の病気
 @腰痛の痛み方の種類
 A腰に起因する脚の痛みや痺れ
 B起きている事 C原因別腰痛
 D治療の基本的な考え方
 ・腰椎の病気  ・ぎっくり腰
 ・腰椎の外傷  ・スポーツ障害
 ・腰椎症(変形腰椎症など)
 ・椎間板ヘルニア
 ・脊柱管狭窄症 ・心因性腰痛
頚椎・胸椎(背骨の首)の病気
 @起きている事 A疾患の種類
 B病気予防   C治療の基本
 ・頚椎症(頚椎椎間板ヘルニア)
 ・頚肩腕症候群(肩こり)
 ・胸郭出口症候群
 ・脊柱靭帯骨化症
 ・頚椎捻挫(むち打ち症)
 ・頚椎・胸椎の外傷
 ・骨粗鬆症 ・脊椎骨折
 ・脊椎腫瘍 ・脊髄腫瘍
 ・リウマチ性脊椎炎
 ・強直性脊椎炎 ・破壊性脊椎症
 ・感染性脊椎炎
  @化膿性  A結核性
 ・転移性脊椎腫瘍
 ・脊柱弯曲異常
  @脊柱側弯(脊柱弯曲異常)
  A脊柱後弯(脊柱弯曲異常)
 ・整形外科以外の病気 

膝痛時のサポーターの活用法:膝を保温して脱力しがちな膝関節の安定性を高める

- 膝関節痛の運動療法・セルフケア

膝痛時のサポーターの活用法:膝を保温して脱力しがちな膝関節の安定性を高める - 膝(ヒザ)痛い.COM

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膝痛時のサポーターの活用法

 膝痛・関節痛持ちの患者さんであれば、サポーターを使用されている方は多いと思います。膝関節用のサポーターは、大きく2種類に分類され、一つ目は「膝関節周辺の保温」を目的にしたサポーターと、二つ目は「膝関節の固定性・支持性の補助」を目的にしたサポーターです。目的と用途が合致したサポーターを購入しなければ、あまり効果はありませんので注意しましょう。
 また、膝関節は冷えてくると、膝関節の周囲の血行が悪化して、膝痛・関節痛が起こりやすくなります。これ加え、膝痛・関節痛や寒さのために関節自体がこわばってしまい、動かしづらくなってくるのです。
 サポーターの使用が推奨される場合は、主に膝(ヒザ)の腫れや熱感などの症状が無くて、膝関節は冷えてきた際に歩行するときなどに脚の調子が悪くなる場合などには、あまり膝関節が締め付けられない、ゆったりとしたサポーターを着用することによって、膝関節の保護と保温をするのです。こうしたことによって、サポーターは、膝関節が冷えるのを避けて膝痛・関節痛が悪化するのを回避し、安定性を高めて膝痛・関節痛が引き起こされることを予防するのです。

 

膝関節がグラグラ不安定で脱力しやすい場合にはサポーターの活用

 歩いている時や立ち上ろうとする際に、膝関節に力が入りにくかったり脱力してしまったり、膝関節がガクガクしたりするといった不安定感がある場合などには、固定性や支持性を目的としたサポーターを使用しましょう。
 例を挙げますと、「変形性膝関節症(ヘンケイセイシツカンセツショウ)」などで膝関節の変形などが進行して、「O脚(オーキャク)」や「X脚(エックスキャク)」が悪化して酷くなってくると、膝関節の周囲の筋肉が脱力しうまく動きません。これ加え、膝痛・関節痛がある場合でも、痛くて力が入れられない状態となってしまうのです。こうした場合、膝(ヒザ)に力が入らないと、歩行中や立ったり座ったりするときに上手く体重を支えられずにバランスを失い、グラグラしたりして不安定感が増してきて、膝折れがするといったような不安定感が常時あるような状態となってきます。このような状態になってしまった場合、ある程度しっかりとしたサポーターが必要となります。少しきついと患者さんが感じる程度のつけ心地で、膝関節を固定することによって、膝関節の周囲の筋肉に力が入りやすくなるのです。

 こうしたことに加えて、膝関節の安定性が悪かったり、変形が著しい場合には、側面に支柱(金具)がついていて、膝関節の安定性を高めるようなサポーターを利用する場合もあります。しかしながら、あまりにもきついサポーターを長時間にわたって使用していると、膝関節や膝(ヒザ)から下の血流が悪化してきてしまい、かえって膝痛・関節痛が強くなってしまう場合もあるので注意が必要ですね。サポーターは、その材質によって、皮膚の弱い患者さんなどの場合には、接触性の皮膚炎(かぶれ)を引き起こしてしまうこともあります。その場合には、肌に合ったサポーターを選びなおすか、サポーターの下にストッキングの切ったものなどを入れます。サポーターや補助具などの選択に関しては、専門の整形外科医に相談をして行うようにしましょう。

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 ・脚が痛い
 ・お尻から脚への放散痛・痺れ
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