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腰が痛い 首・肩こり 首・肩が痛い 腕が痛い・痺れる 歩きにくい 関節リウマチ
背中が痛い 手指が痛い・痺れる 脚が痛い 股関節が痛い 動くと膝が痛い 安静時も膝が痛い
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腰痛(ようつう)の病気

腰や背中の症状
 ・腰が痛い
 ・背中が痛い
 ・背骨が曲がる(姿勢の異常)
首や肩の症状
 ・首・肩こりが酷い 
 ・首・肩が痛い(動かせない)
上半身・全身の症状
 ・腕が痛い(力が入らない)
 ・手指が痛い(手足が痺れる)
 ・手指がぎこちない
 ・手足が脱力・麻痺する
下半身・全身の症状
 ・脚が痛い
 ・お尻から脚への放散痛み・痺れ
 ・歩きにくい(長く歩けない)
 ・股関節が痛い(歩けない)
 ・骨折しやすい
膝・膝関節の症状
 ・動くと膝が痛い(可動時痛)
 ・安静時も膝が痛い(安静時痛)

腰痛(ようつう)の病気

腰椎(腰痛症)の病気
 @腰痛の痛み方の種類
 A腰に起因する脚の痛みや痺れ
 B起きている事 C原因別腰痛
 D治療の基本的な考え方
 ・腰椎の病気
 ・ぎっくり腰(急性腰痛)
 ・腰椎の外傷  ・スポーツ障害
 ・腰椎症(変形腰椎症など)
 ・椎間板ヘルニア
 ・脊柱管狭窄症
 ・心因性腰痛
頚椎・胸椎(背骨の首)の病気
 @起きている事 A疾患の種類
 B病気予防   C治療の基本
 ・頚椎症(頚椎椎間板ヘルニア)
 ・頚肩腕症候群(肩こり)
 ・胸郭出口症候群
 ・脊柱靭帯骨化症
 ・頚椎捻挫(むち打ち症)
 ・頚椎・胸椎の外傷
 ・骨粗鬆症 ・脊椎骨折
 ・脊椎腫瘍 ・脊髄腫瘍
 ・リウマチ性脊椎炎
 ・強直性脊椎炎 ・破壊性脊椎症
 ・感染性脊椎炎
  @化膿性  A結核性
 ・転移性脊椎腫瘍
 ・脊柱弯曲異常
  @脊柱側弯(脊柱弯曲異常)
  A脊柱後弯(脊柱弯曲異常)
 ・整形外科以外の病気 

腰痛(ようつう)の日常生活セルフケア

整形外科の治療法について
 ・日常生活の注意事項
 ・早期治療の生活習慣
 ・保存療法 @薬物療法
  A装具療法・温熱療法
  B神経ブロック療法・牽引療法
  Cマッサージ・運動療法
 ・手術療法の留意事項
より良い治療の豆知識
 ・背骨・腰部の病気の特徴
 ・医療機関の選び方・見極め方
 ・医師とのより良い関係の構築

自宅でのセルフケア・対処法
 ・急性腰痛の対処法
 ・慢性的・繰り返す腰痛の対処法
 ・冷やす・温める対処療法
  @冷やす場合 A温める場合
 ・腰痛の薬物療法
  ・腰痛の薬剤の適切な扱い方
  ・腰痛に使用される外用薬

腰痛(ようつう)の基礎知識

 ・医師に診せるタイミング
 ・問診での病状の伝え方(要点)
 ・整形外科での診察方法
 ・腰痛に受診したときの検査例
検査・判明事項 
  @まず画像エックス線検査
  A骨・神経異常はMRI検査
  B血液検査や詳細な画像検査
検査の見方・医師対応
 ・腰痛の検査結果の見方・分析
 ・基本的な治療方針の立て方
 ・医師とのコミュニケーション

生活の習慣:背骨や腰に不自然な姿勢が長時間に継続する習慣・環境を改善

- 腰痛・関節痛など整形外科の治療法

生活の習慣:背骨や腰に不自然な姿勢が長時間に継続する習慣・環境を改善

 背骨に不自然な姿勢が長く続くことは、最も大きな負担となります。長期間にわたって座る椅子(イス)、作業を行う台など、姿勢に影響する日常の生活環境を見直すことも重要なことです。長期間にわたって過ごすと言う意味では、寝具も重要でしょう。高すぎる枕、軟らか過ぎる敷布団は、背骨にとって不自然な姿勢を強いることになり、肩こりや腰痛の原因にもなります。

日常動作の良い姿勢と悪い姿勢一覧

  • 立っている時

 顎(アゴ)を引き、背筋(セスジ)や膝(ヒザ)を伸ばして立つと、身体の重心線が股関節や膝関節の中心、脚の前面を通り、背骨に余計な負担がかからないようにします。

  • 物を持って立つ時

 物を持って立つときには、腕を伸ばした状態だと背骨に無理な力が加わるので、物を身体にひきつけるようにして持つようにします。

  • 物を持ち上げる時

 膝(ヒザ)を伸ばしたままで、腕と腰だけで持ち上げると負担が大きいです。物に可能な限り近づいて、膝を曲げて、腰を落として、立ち力を利用するようにします。また、床の物を持ち上げるときには、しゃがみこまずに方膝(ヒザ)をついたほうが腰への負担が少ないのです。

  • 立ち仕事をしている時

 長期間にわたっての立ち仕事では、低い台に足を片方ずつのせて休ませると楽にできます。

 

首・腰が痛む時の良い対処法・悪い対処法

 首や腰部の痛みが激しく、手や足の感覚が鈍かったり筋力が低下している、あるいは全身の発熱がある、などの症状を伴うときには、整形外科を受診して原因を明らかにする必要があるでしょう。
 しかしながら、それに対して、首や腰部の痛みがそれほど強くないときに、もしくは、筋肉疲労の起こる原因が思い当たるときなどは、ほかに症状が無ければ様子を見ても良いでしょう。患者さん自らで行なう手当てとしては、温熱療法や軽い体操などでしょう。温熱療法では、急性の熱を持っているような痛みは冷やすと楽になり、腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みは温めたほうが楽になります。
 ただ、たとえ痛みが急性ではなくとも、熱感を伴うような病気や、痛みが徐々に強くなっているような場合には、患部を温めるのは禁物なので注意することが重要です。また、急激な外からの圧力を背骨に加えるよう治療は、痛みの原因となっている疾患の内容によっては、危険なことが多々ありますので、医師の診断などに受ける事は避けたほうが安全でしょう。


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腰痛(ようつう)の基礎知識
 ・腰痛とは何?
 ・腰痛の原因はどんなもの?
 ・背骨の仕組みと腰痛の関係は?
 ・腰痛の付随症状に要注意
 痛み方で原因を把握する方法
  @症状は急性か?慢性か?
  A痛む時は運動時?安静時?
  B痛む範囲は局所?放散?

・腰痛対策のアドバイス
 ・どんな腰痛かを把握すること
 ・痺れや感覚鈍化は軽視はダメ
・腰痛のマメ知識
 ・「腰痛症」とは何なの?
 ・腰痛の原因は様々に出てくる
 ・腰痛時、腰椎で何が起きてる?
 ・背骨の役割?内臓や血管守る
 ・神経障害の症状の特徴は?
腰・関節の症状
@腰や背中の症状
 ・腰が痛い
 ・背中が痛い
 ・背骨が曲がる(姿勢の異常)
A首や肩の症状
 ・首・肩こりが酷い
 ・首・肩が痛い(動かせない)
B上半身・全身の症状
 ・腕が痛い(力が入らない)
 ・手指が痛い(手足が痺れる)
 ・手指がぎこちない
 ・手足が脱力・麻痺する
C下半身・全身の症状
 ・脚が痛い
 ・お尻から脚への放散痛み・痺れ
 ・歩きにくい(長く歩けない)
 ・股関節が痛い(歩けない)
 ・骨折しやすい


突発性難聴
突発的な難聴対策や原因の解説、難聴に関連する病気全般の対策まとめサイト
toppatu.com

咳・痰
咳(セキ)や痰(タン)などが症状に出る病気や原因・セルフケアなどのまとめサイト
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甲状腺異常
甲状腺の機能異常に関して、バセドウ病や橋本病などを中心に重要な情報をまとめたサイト
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